Run all around fakta om kommande pass
Söndagar kl 16:00-17:00
(Start 18/10 och ytterliggare 27 veckor)
För alla födda 2008 och äldre oavsett löparbakgrund.
Från nybörjare till erfarna löpare.
Var? Första träffarna kommer att vara enligt nedan schema
- Vid Ljungsjöns parkering
(2 min x 12 x 30 sek) Uthållighet 18/10
- Sunnerbovallen
(200m + styrkeövning x 12st) 25/10
- Vid ingången till Lagavallen
(Lagaån runt på asfalt 1/11
- Kronoskogen vid tavlan
(hinderbana över stock och sten) 8/11
Vi kommer blanda pass i olika miljöer med:
- Intervaller: Där hjärtat får jobba hårt varierat med vila
- Hinderbana: Olika hinder i den aktuella miljön
- Kombinationspass: Löpning i kombination med styrka
- Långt & lugnt: Distanspass i pratfart och även mjölksyrepass på sikt
Gratis för alla medlemmar. Övriga 200kr
Kontakt Peter Jansson 070-2894046
